[나의 하루 루틴. 오전 1편] 새벽 5시 기상부터 정오 전까지, 나만의 정갈한 살림 루틴!

 

“이 시간이 나에게 가장 소중한 시간이야.”

저는 하루의 첫 시작을 새벽 5시에 엽니다.
6시에 있는 스터디카페 정리정돈 아르바이트 때문에 어쩔 수 없이 일찍 일어나게 되었지만,
그 덕분에 생긴 기적 같은 루틴 덕분에 지금은 이 시간이 너무나도 소중해졌어요.
오늘은 제가 알바 전까지 집안일과 아이들 아침 준비, 나만의 회복 시간을 어떻게 보내는지
솔직하게 공유해볼게요.

 

 

🌅 1. 새벽 5시 기상, 아침의 시작

새벽 5시 기상부터 정오 전까지, 나만의 정갈한 살림 루틴!

 

• 이불 정리 후 양치하고, 세수는 눈꼽만 떼기^^
• 빨래 세탁기에 넣고 3시간 후 완료로 예약
• 물 끓이기 시작!

딱 10분 안에 끝나는 간단한 동작들이 저의 하루를 시작하는 의식입니다.

 

💧 2. 물 준비와 떡만둣국 보온 꿀팁

• 텀블러에 끓인 물 반, 찬물 반 → 음양탕 만들기(가끔 소금도 2~3g 넣어줘요)
• 끓인 물 일부는 아이들 아침식사로 먹을 떡만둣국 담을 보온통 예열용으로 사용

 

🧼 3. 싱크대 정리

• 식기세척기 안의 그릇과 식기건조대 위의 그릇들을 제자리에 정리

 

 

🍳 4. 아이들을 위한 아침상 차리기

 

새벽 5시 기상부터 정오 전까지, 나만의 정갈한 살림 루틴!

 

제가 아르바이트에서 일하는 사이에 알람 맞춰 일어난 아이들이 스스로 먹을 수 있도록 이렇게 미리 준비해둬요.

• 구운 계란 1알
• 홈메이드 요거트 + 냉동 블루베리
• 캐슈넛 약간
• 유산균, 비타민C 영양제
• 방울토마토 또는 사과
• 사골 떡만둣국 (보온통에 담음)

☀ 여름철엔 요거트만 냉장보관, 아이들이 스스로 꺼내 먹게 해요.

 

새벽 5시 기상부터 정오 전까지, 나만의 정갈한 살림 루틴!

 

🧹 5. 외출 전까지 마무리 루틴

8시쯤 알바를 마치고 돌아오면, 곧바로 청소 타임!

• 돌돌이로 소파, 이불패드 먼지 제거
• 무선청소기로 바닥 청소
• 둘째 등굣길 동행

 

 

☀️ 6. 햇빛 받으며 나만의 산책과 낮잠 루틴

• 15분 산책 → 비타민D 충전
• 집안일 마무리 후 요가 또는 덤벨 운동 40분(격일로 번갈아가며 운동)
• 스트레칭 후 낮잠 30분 (가장 중요. 부족한 잠 보충)

 

🧖‍♀️ 7. 운동과 샤워로 완성되는 나만의 아침

낮잠 후, 샤워하고 간단하게 화장실 청소까지 끝내면, 오전 루틴이 마무리돼요.

 

👚 8. ‘출근하듯’ 외출복 갈아입기 루틴

• 외출복으로 갈아입기
• 집에 있어도 선크림 바르기 (화장은 거의 하지 않아요)

저에게 중요한 건 건강한 식사와 기초 피부관리예요.
이 준비는 제 하루의 정신 리셋 버튼이자, 오후 시간을 더 단단하게 만들어주는 의식이랍니다.

 

✅ 요약표

시간대	루틴
05:00	기상, 양치, 빨래 예약, 물 끓이기
05:15	음양탕 만들기, 떡국담을 통 보온, 식기 정리
05:30	아이들 아침상 세팅
06:00~08:00	스터디카페 정리정돈 알바
08:00~09:00	청소, 등굣길 동행, 산책(비타민D충전)
09:00~11:30	남은 집안일, 운동, 스트레칭, 낮잠
11:30~12:00	샤워, 화장실 청소, 외출복 갈아입기, 선크림 바르기
12:00~	첫 식사

 

 

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